INILAH.COM, Jakarta – Ketika Anda dalam suasana hati yang baik, mungkin ada baiknya melakukan aktivitas yang bisa menguatkan sistem imun atau mempertahankan berat badan ideal.

Terkadang kita membayangkan penderita hipertensi adalah orang yang suka marah-marah atau setidaknya mudah marah. Ternyata tidak seperti itu, banyak penderita yang tidak tampak secara fisik namun ternyata mengidap hipertensi.

Garam atau unsur natrium merupakan salah satu bahan pangan yang harus dikurangi seseorang jika ingin terhindar dari hipertensi (darah tinggi). Kendati masyarakat paham akan hal itu, konsumsi garam di masyarakat Indonesia masih terbilang tinggi.

Tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah di arteri selalu berada di atas tekanan darah normal. Normalnya tekanan darah seseorang 120/80 mmHg. Namun, hal itu bervariasi menurut umur dan jenis kelamin. Angka yang pertama (120) menunjukan tekanan darah sistolik (dari jantung ke seluruh tubuh), sedangkan angka kedua (80) menunjukan tekanan darah distolik (tekanan darah [...]

Mempunyai berat badan yang berlebih, bukan menjadi ukuran sehatnya badan seseorang. Kegemukan bisa menjadi masalah berat karena bisa menjadi sarang berbagai penyakit. Kegemukan atau obesitas bisa terjadi karena berlebihnya jumlah makanan yang diasumsi oleh seseorang. Obesitas saat ini merupakan permasalahan yang muncul di dunia, bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mendeklarasikannya sebagai epidemik global. Prevalensinya [...]

Perilaku manusia ternyata sangat berperan dalam mencegah timbulnya penyakit. Termasuk di dalamnya penyakit jantung, yang di Indonesia sampai sekarang masih menempati posisi jawara sebagai penyakit penyebab kematian.

“Dan barangsiapa berpaling dari peringatan-Ku, maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit, dan Kami akan menghimpunkannya pada hari kiamat dalam keadaan buta…” (QS. Thaahaa, 20:124)

Ibu menyusui sebaiknya menghindari stres, pasalnya stres bisa memengaruhi kelancaran pemberian ASI. Wah kok bisa?

Oleh: Dumilah Ayuningtyas Tak ada satupun orang yang dapat menghindar dari rasa cemas, tegang atau takut menghadapi sesuatu.  Stres begitu kita menyebutnya. Ujian yang sulit  membuat pelajar menjadi stress. Pegawai kantor menjadi stres dikejar deadline pekerjaan. Anak yang sulit ‘diatur ‘ membuat orang tua stress. Belum lagi berbagai kesulitan ekonomi, harga kebutuhan pokok membumbung, kenaikan [...]

Boleh saja kita stres, apalagi dalam situasi krisis ekonomi belakangan ini, namun jangan sampai kelewatan. Kalau dibiarkan berlarut-larut gangguan ini akan merusak jasmani dan rohani kita. Bagaimana cara mengatur asupan gizi agar tubuh tetap bugar di saat-saat sulit, tulisan Dr. Ir. Ali Khomsan di bawah ini bisa diambil manfaatnya.