Beberapa orang lebih memilih untuk pergi ke pusat kebugaran atau ikut kelas aerobik yang mahal. Padahal olahraga berjalan kaki di pagi hari bisa memberikan manfaat lebih dan bikin tubuh segar sepanjang hari.

Wanita yang mempumpuyai peluang lebih tinggi untuk terkena osteoporosis atau patah tulang, terutama wanita yang sedang hamil, menyusui dan menopause. Untuk wanita hamil dan menyusui, mereka harus berbagi kalsium dengan bayinya, sedangkan perempuan menopause kekurangan hormon estrogen yang membantu penyerapan kalsium.

Tubuh kita tak dapat membuat sendiri vitamin dan mineral (kecuali vitamin D) sehingga kita harus memperolehnya dari makanan sehari-hari agar dapat tetap sehat.Mengkonsumsi suplemen vitamin merupakan suatu pilihan.

Borana adalah salah bagian dari suku Oromo yang mendiami bagian timur Afrika. Mereka tersebar di wilayah Kenya bagian utara dan Ethiopia. Satu hal yang unik dari mereka adalah kebiasaan atau pola makan mereka yang sebagian besar hanya bergantung pada susu dan sedikit daging.

Ada beberapa undang-undang atau peraturan yang tidak tertulis di sekolah, sudah disepakati dan diketahui oleh orangtua, anak didik, pendidik (guru) dan masyarakat. Peraturan-peraturan tersebut kalau dirunut dari skala larangan paling berat sampai kepada larangan ringan adalah seperti: tidak boleh melakukan pergaulan bebas, narkoba, minuman keras (miras), berjudi, pornografi, pornoaksi, merokok, memakai perhiasan berlebihan, berambut panjang, [...]

Tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah di arteri selalu berada di atas tekanan darah normal. Normalnya tekanan darah seseorang 120/80 mmHg. Namun, hal itu bervariasi menurut umur dan jenis kelamin. Angka yang pertama (120) menunjukan tekanan darah sistolik (dari jantung ke seluruh tubuh), sedangkan angka kedua (80) menunjukan tekanan darah distolik (tekanan darah [...]

Penyakit diabetes mellitus (DM) kini menjadi salah satu penyakit mematikan yang prevelensinya cukup pesat di Indonesia. menurut perkiraan WHO, penderita diabetes di Indonesia mengalami peningkatan dari 8,4 juta jiwa pada tahun 2000 menjadi sekitar 21,3 juta jiwa pada tahun 2030.

Diet yang seimbang dan dengan restriksi (pengurangan) kalori, latihan dan modifikasi kebiasaan, menurut staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Yogyakarta dr H Bambang Edi Susyanto MKes, merupakan pendekatan yang lazim dalam penanganan obesitas.

Bagi sebagian orang, obesitas mungkin dianggap sebagai musibah karena penderita obesitas rawan untuk terkena penyakit jantung koroner, hipertensi, diabetes, batu empedu, maupun asam urat. Agar terhindar dari obesitas atau kelebihan berat badan, maka kita harus mengetahui dahulu penyebabnya.

Mempunyai berat badan yang berlebih, bukan menjadi ukuran sehatnya badan seseorang. Kegemukan bisa menjadi masalah berat karena bisa menjadi sarang berbagai penyakit. Kegemukan atau obesitas bisa terjadi karena berlebihnya jumlah makanan yang diasumsi oleh seseorang. Obesitas saat ini merupakan permasalahan yang muncul di dunia, bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mendeklarasikannya sebagai epidemik global. Prevalensinya [...]