Dalam sambutannya, Netty menegaskan bahwa selama ini kader PKK telah menjadi mitra kerja yang tak terpisahkan dari pemerintah di semua tingkatan. Mengingat tantangan bagi kader PKK setiap tahunnya berubah dan bertambah, maka Netty menilai penting peningkatan kapasitas dan kemampuan kader. “Untuk itu diperlukan para kader yang memiliki jiwa dan sikap adaptif, terbuka, dan mau belajar,” pesan Netty. Untuk menguatkan pesannya, Netty pun menyampaikan kisah filosofis hidup seekor elang untuk bertahan hidup menambah usianya sebagai bukti bahwa diperlukan keberanian untuk mengambil keputusan besar dalam hidup yang tidak jarang sulit untuk dijalani dan memaksa kita untuk keluar dari “zona aman” hidup.

Kunci Keberhasilan

Masih dalam sambutannya, Netty berpesan tentang 3 kunci keberhasilan bagi kader PKK. Pertama, keyakinan sebagai 50% dari keberhasilan. Kedua, kemampuan untuk berpikir dengan cara yang tidak pernah dilakukan oleh orang lain atau di luar kemampuan berpikir orang lain. Ketiga, melakukan tindakan yang di luar kemampuan orang lain untuk melakukannya.

Tidak lupa Netty pun berpesan agar kader PKK menjaga keseimbangan antara aktivitas di luar rumah dan peran di dalam rumah. “keberhasilan di luar rumah tentunya berawal dari keberhasilan di dalam rumah,” tegas Netty.

Setiap peserta yang mengikuti Lomba Kader PKK Tingkat Provinsi Jawa Barat tentunya telah menjalani proses seleksi dan menjadi kader terbaik di masing-masing kabupaten/kota. Untuk itu, TP.PKK Provinsi Jawa Barat memberikan dana bantuan pengembangan ekonomi keluarga bagi setiap peserta sebesar Rp. 1.000.000,-. Bantuan tersebut diberikan secara simbolis oleh Netty Prasetiyani kepada kader-kader perwakilan wilayah yang ada di Jawa Barat.

6 Kader Terbaik

24 kader PKK terbaik dari masing-masing kabupaten/kota di Jawa Barat berkompetisi secara ketat. Setiap peserta harus menjalani 3 tahapan penilaian. Pertama, tes tertulis berupa pengisian kuesioner. Kedua, ekspose tentang pengalaman membina keluarga melalui 10 Program Pokok PKK. Ketiga, wawancara di 6 meja tentang wawasan kader dalam aspek kesekretariatan, keuangan/bendahara, dan Pokja I hingga VI dalam organisasi PKK.

Melalui seleksi yang ketat dan melelahkan, akhirnya terpilih 6 Kader PKK Terbaik Tingkat Jawa Barat Tahun 2011 sebagai berikut:

1. Juara I dari Kota Depok
2. Juara II dari Kabupaten Purwakarta
3. Juara III dari Kabupaten Bekasi
4. juara Harapan I dari kabupaten Tasikmalaya
5. Juara Harapan II dari Kabupaten Karawang
6. Juara Harapan III dari Kabupaten Bandung Barat. []

Acara diawali dengan pelayanan KB gratis oleh Tim Medis BKKBN Provinsi Jawa Barat dan dibantu oleh Ikatan Bidan Indonesia (IBI) Kabupaten Bekasi. “Sejak pagi hingga siang ini kami targetkan untuk memberi layanan KB bagi 50 calon akseptor IUD, 50 calon akseptor implant, 25 calon akseptor suntik, dan 25 calon akseptor kondom,” jelas Uis Al-Qarni dari Public Relation perusahaan. Selain akseptor dari kalangan pekerja, sebagian besar akseptor adalah penduduk di sekitar kawasan East Jakarta Industrial Park (EJIP).

Setibanya di lokasi, Netty Prasetiyani menyempatkan diri untuk menemui para akseptor KB di lokasi mobil layanan KB, setelah itu bersama-sama manajemen dan pekerja PT. Toshiba Consumer Product melakukan santap siang, kemudian melakukan peninjauan fasilitas kerja dan berbagai sarana penunjangnya di lingkup PT. Toshiba Consumer Product.

Kebijakan Protektif, Korektif, dan Nondiskriminatif

Setelah menyimak sambutan dari Mr. Masaaki Kikuta, Vice-President PT. Toshiba Consumer Product, dan sambutan dari Bupati Kabupaten Bekasi yang dibacakan oleh Drs. Harries Wijaya, M.Si., Kepala Dinas Tenaga Kerja kabupaten Bekasi, dalam Pesan dan Amanah Ketua Tim Penggerak PKK Provinsi Jawa Barat di Meeting Point PT. Toshiba Consumer Product dengan tema “Peningkatan Perlindungan Fungsi Reproduksi Tenaga Kerja Wanita untuk Mewujudkan Keluarga Sakinah dan Masyarakat yang Produktif”, Netty Prasetiyani menyampaikan pesan utama tentang pentingnya kebijakan protektif, korektif, dan nondiskriminatif bagi pekerja perempuan. “Untuk itu diperlukan kerjasama yang konstruktif antara manajemen dan pekerja sehingga diperoleh keseimbangan peran dalam hubungan kerja. Di sini diperlukan mediasi dan fasilitasi untuk mengupayakan peningkatan produktivitas kerja yang akan berkorelasi langsung terhadap loyalitas kerja dan kesejahteraan para pekerja,” pesan Netty.

Dari PUP hingga KB Halal

Satem (25) tampak menunggu giliran untuk mendapatkan layanan KB implant. Cukup mengejutkan bahwa ibu rumah tangga tersebut ternyata sudah memiliki anak yang duduk di bangku kelas 3 SLTP. “Ya waktu itu masih kecil lah,” jawab Satem saat ditanya pada usia berapa ia menikah. Satem mengaku bahwa ini adalah implant kedua yang akan dia pakai. “Yang pertama kali kan hampir habis, sudah hampir 3 tahun,” tambah Satem.

Dalam kesempatan tanya-jawab antara Netty Heryawan dengan karyawan di Meeting Point PT. Toshiba Consumer Product, terungkap bahwa informasi tentang Program Keluarga Berencana menjadi sebuah kebutuhan. menjawab pertanyaan pekerja, dr. Alma Luciyati, MHKes, – Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Barat – berkesempatan untuk menjelaskan tentang apa yang dimaksud dengan KB yang rasional. Sementara itu, Netty Prasetiyani memberikan pemahaman tentang KB dalam perspektif syariah. “Intinya bergantung pada niat dan metode KB yang digunakan,” jelas Netty.

Ramah Pekerja Perempuan

Sebagai peraih penghargaan Pembina Terbaik ke-2 Pekerja Perempuan Tingkat Provinsi Jawa Barat Tahun 2011, PT. Toshiba Consumer Product membuktikan bahwa karyawan perempuan di pabrik yang memproduksi televisi LCD/LED tersebut mendapatkan perlindungan dan hak-hak reproduksi dengan baik. Selain menyediakan sarana pelayanan dan asuransi kesehatan, PT. Toshiba Consumer Product juga memberikan fasilitas khusus bagi para pekerja perempuan yang bekerja overtime dan shift malam berupa layanan antar-jemput hingga ke rumah masing-masing. Perusahaan menerapkan kebijakan 2 hari bebas bekerja bagi pekerja perempuan yang haid tanpa potongan gaji/tunjangan apapun, cuti 3 bulan bagi pekerja perempuan yang melahirkan, cuti 45 hari bagi pekerja perempuan yang keguguran, dan cuti sehari bagi pekerja yang perlu menjaga keluarganya yang sakit/dirawat. “Setelah berhasil menyediakan pojok laktasi di area pabrik, maka diharapkan PT. Toshiba Consumer Product dapat meraih penghargaan Pembina Terbaik ke-1 Pekerja Perempuan Tingkat Provinsi Jawa Barat di tahun-tahun berikutnya jika mampu menyediakan fasilitas penitipan anak (daycare) bagi balita para karyawan,” pesan Netty. []

Penjadwalan rechecking ditetapkan sebagai berikut:

16 Januari: Kabupaten Karawang
17 Januari: Kabupaten Sukabumi, Kota Banjar
18 Januari: Kabupaten Subang, Kota Depok
19 Januari: Kabupaten Bekasi, Kota Cimahi
20 Januari: Kabupaten Cirebon
24 Januari: Kabupaten Cianjur, Kota Bogor
25 Januari: Kabupaten Tasikmalaya, Kota Bandung
27 Januari: Kabupaten Purwakarta
30 Januari: Kabupaten Sumedang
31 Januari: Kabupaten Bogor

Ketua Pokja IV TP. PKK Provinsi Jawa Barat, dr. Emma Kaysi, menjelaskan bahwa berdasarkan hasil Pembinaan dan Monitoring Program Kesatuan Gerak PKK-KB-Kesehatan Provinsi Jawa Barat yang telah dilaksanakan pada tanggal 23 November – 2 Desember 2011 dan pemeriksaan administratif  terhadap laporan kegiatan di bulan Oktober-Desember 2011 dari masing-masing kabupaten/kota diperoleh 15 daerah yang dinilai layak untuk dikunjungi untuk rechecking. “Selain memiliki keunggulan untuk  Program Kesatuan Gerak PKK-KB-Kesehatan secara umum, kami juga menemukan beberapa daerah yang memiliki keunggulan untuk kegiatan-kegiatan tertentu. Semuanya kami apresiasi dan terpilihlah 15 nama kabupaten/kota tersebut,” papar Emma.

Pada kesempatan yang sama,Drs. Eli Kusnaeli – Kabid Pengendalian Penduduk BKKBN Provinsi Jawa Barat – menekankan bahwa 15 kabupaten/kota yang terpilih tersebut benar-benar layak untuk ikut rechecking berdasarkan kelengkapan berkas laporan dan ketepatan waktu masuknya berkas laporan.

Rechecking Program Kesatuan Gerak PKK-KB-Kesehatan Provinsi Jawa Barat Tahun 2011 memang dijadwalkan marathon hingga akhir bulan Januari. “Kami harus segera menyelesaikan Program Kesatuan Gerak PKK-KB-Kesehatan di tingkat provinsi karena laporannya harus segera masuk ke pusat di bulan Februari,” tegas Dra. Linda Herliany, Kasubid Hubungan Antar Lembaga dan Bina Lini Lapangan BKKBN Provinsi Jawa Barat.

Dalam kesempatan ini, BPMPD Provinsi Jawa Barat berkesempatan untuk turut mewacanakan tentang penguatan Pokjanal Posyandu. “Kami berharap dalam rechecking Program Kesatuan Gerak PKK-KB-Kesehatan tidak hanya dilakukan penilaian terhadap Posyandu, tetapi juga penilaian terhadap Pokjanal Posyandu di masing-masing daerah,” ungkap Ir. Rini Aryanti, Ka.Subid. Peningkatan Kelembagaan Masyarakat.  []

Pencegahan

Saat bibir mulai mengering, biasanya hal pertama yang mungkin Anda lakukan adalah berusaha melembabkannya dengan cara menjilatnya. Hal ini akan meredakan masalah bibir kering untuk sementara waktu. tapi, begitu ludah mengering, bibir Anda bahkan akan lebih kering dari sebelumnya. Penyebabnya, menjilat bibir akan menghilangkan minyak pelindung alami bibir Anda. Selain itu, zat kimia di ludah yang berfungsi mencerna makanan malah akan berusaha “mencerna” bibir. Karena itu, salah satu cara mencegah bibir kering jadi pecah-pecah adalah dengan berusaha tidak menjilatnya.

Ada baiknya menjaga kelembaban tubuh sepanjang hari dengan memperbanyak minum air. Selain itu, saat berada di luar ruangan, jangan lupa melindungi kulit bibir Anda dengan lip balm yang mengandung sunscreen bagi bibir sensitif Anda. Jika Anda perokok, maka berhentilah. Merokok akan mengeringkan minyak bibir dan meninggalkan bibir dalam keadaan kering sehingga mudah pecah-pecah.

Penanganan

Jika segala upaya pencegahan gagal dan bibir Anda tetap pecah-pecah dan berdarah, segeralah melakukan pengobatan. Cara pertama, pilihlah lip balm yang didisain khusus untuk bibir pecah-pecah. Hal ini berfungsi mencegah penambahan bjbir pecah-pecah. Dan untuk mengangkat sel-sel kulit kering dari bibir, oleskan vaseline dalam jumlah kecil ke sikat gigi (yang masih baru dan hanya sekali pakai) kemudian gosokkan secara perlahan ke area yang mengering di bibir. Hal ini akan mengangkat semua sel-sel kulit mati dan kulit kering dari bibir Anda. Akan tetapi, hindari hal ini jika bibir dalam keadaan berdarah. Jika bibir meradang, oleskan krim hydrocortisone untuk mengurangi peradangan.

Selain itu, pastikan menjaga kelembaban tubuh dengan memperbanyak minum air dan menghindari minuman yang berkafein setiap harinya. Dan jika ruangan Anda terasa kering dan panas, hidupkan pelembab ruangan untuk menjaga kelembaban udara. Udara kering juga bisa memperburuk kondisi bibir Anda.

Anda bisa juga mengatasi bibir pecah-pecah dengan mengoleskan sedikit mentega ke bibir. Cara ini bisa menjaga kelembutan bibir dan membantu menyembuhkan retakan.

Ambillah beberapa kelopak bunga mawar, selanjutnya rendam dalam susu segar selama beberapa jam. Hasil rendaman selanjutnya dioleskan ke bibir. Cara ini tidak hanya akan mengatasi kekeringan tetapi juga mencegah hilangnya warna pink di bibir.

Oleskan susu krim pada bibir. Ini bisa membantu mengangkat kulit kering yang mati dan melembutkan bibir.

Atau gosokkan potongan mentimun ke bibir. Cara ini bisa membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Anda juga bisa menggunakan gel lidah buaya untuk menghentikan bibir pecah-pecah.

Pastikan juga kalau tubuh Anda tidak kekurangan vitamin B, besi atau asam lemak esensial lainnya. kekurangn zat ini bisa memicu bibir pecah-pecah. Jadi, ada baiknya menggunakan multivitamin setelah berkonsultasi dengan dokter. []

Tes urin digunakan secara luas untuk skrining, diagnosis dan memantau efektivitas pengobatan. Tes urin rutin dapat dilakukan ketika Anda dirawat di rumah sakit atau menjadi bagian dari medical checkup, uji kehamilan atau persiapan operasi.

Penampilan fisik urin

Penampilan fisik urin bisa dilihat dengan pemeriksaan visual. Selama pemeriksaan visual, dokter atau staf laboratorium dapat mengamati warna, kejernihan dan baunya yang akan dikonfirmasi dengan pemeriksaan kimia dan mikroskopis. Penampilan fisik urin yang dapat dilihat dengan observasi langsung adalah:

Warna. Warna urin dapat bervariasi dari bening kekuningan sampai gelap kecoklatan. Banyak hal yang berpengaruh pada warna urin, termasuk banyaknya cairan yang Anda minum, jenis makanan yang Anda makan, obat-obatan yang Anda ambil dan penyakit tertentu yang Anda miliki. Bila Anda kurang minum, warna urin cenderung gelap. Dehidrasi dan demam juga menyebabkan urin lebih pekat sehingga berwarna lebih gelap. Bila Anda memakan bit merah, warna urin Anda akan kemerahan karena pigmen bit yang dikeluarkan. Suplemen vitamin B dapat membuat urin berwarna kuning cerah. Obat-obatan dan darah dapat membuat urin berwarna merah kecoklatan.

Kejernihan. Urin biasanya jernih. Banyak zat yang dapat menyebabkan urin menjadi keruh. Zat yang menyebabkan kekeruhan namun dianggap normal adalah lendir, sperma dan cairan prostat, sel-sel kulit, kristal urin normal, dan kontaminan seperti salep dan bedak. Zat lain yang bisa membuat urin keruh dan mengindikasikan penyakit adalah sel darah merah, sel darah putih atau bakteri.

Bau. Urin berbau sedikit pesing yang khas. Beberapa penyakit menyebabkan perubahan bau urin, misalnya infeksi bakteri E. coli menyebabkan bau tidak sedap dan diabetes menyebabkan bau amis.

Zat kimia di urin

Komposisi kimia urin diketahui dengan pemeriksaan kimia. Untuk keperluan ini, staf laboratorium menggunakan strip-strip reagan yang berisi bahan kimia tertentu. Ketika strip dicelupkan ke dalam urin, strip akan menyerap urin dan reaksi kimia akan mengubah warnanya dalam hitungan detik atau menit. Staf laboratorium atau komputer akan membandingkan perubahan warna pada setiap reaksi dengan bagan warna masing-masing strip penguji untuk menentukan hasil tes. Jenis dan tingkat perubahan warna memberikan jenis dan kadar zat-zat kimia tertentu yang hadir di urin.

Kandungan urin yang dapat diketahui dengan pemeriksaan kimia antara lain:

Kepekatan. Kepekatan urin (disebut juga osmolalitas atau specific gravity) dapat dihitung dengan berat jenisnya. Berat jenis adalah perbandingan berat urin dengan air murni dalam volume yang sama. Semakin banyak bahan padat dalam urin, semakin tinggi berat jenis urin. Ketika Anda minum banyak cairan, ginjal akan membuat urin yang encer sehingga berat jenisnya rendah. Bila Anda tidak minum cukup cairan, ginjal Anda membuat urin yang pekat sehingga berat jenisnya tinggi. Mengetahui kepekatan urin membantu penyedia layanan kesehatan memutuskan apakah sampel urin yang mereka dapatkan adalah yang terbaik untuk mendeteksi zat tertentu. Misalnya, jika mereka mencari jumlah protein yang sangat kecil di urin, sampel urin yang pekat di pagi hari adalah yang terbaik.

Keasaman. Ginjal berperan penting dalam menjaga keseimbangan asam-basa tubuh. Oleh karena itu, kondisi apapun yang menghasilkan asam atau basa dalam tubuh atau konsumsi makanan yang bersifat asam atau basa, secara langsung dapat memengaruhi pH urin. Keasaman diukur dengan pH.  Urin bersifat asam jika pH-nya kurang dari 7, bersifat basa jika pH-nya lebih dari 7. Urin yang bersifat asam berkaitan dengan risiko penyakit asam urat dan batu ginjal. Sebagian besar penyakit degeneratif berkaitan dengan defisiensi mineral yang menyebabkan cairan tubuh, termasuk urin, menjadi lebih asam. Diet dapat digunakan untuk mengendalikan pH urin. Diet tinggi protein akan membuat urin lebih asam. Diet vegetarian, diet rendah karbohidrat, atau konsumsi buah akan membuat urin lebih basa.

Protein. Protein biasanya tidak ditemukan dalam urin. Demam, olahraga keras, kehamilan, dan beberapa penyakit dapat menyebabkan protein berada dalam urin. Kondisi di mana terdapat protein di dalam urin disebut proteinuria. Albumin adalah jenis protein yang lebih kecil dari protein lainnnya dan keberadaannya dalam urin mengindikasikan tahap awal kerusakan ginjal. Keberadaan albumin dalam urin disebut albuminuria. Kondisi lain yang dapat menyebabkan proteinuria adalah gangguan yang meningkatkan protein dalam darah, seperti multiple myeloma, kerusakan sel-sel darah merah, peradangan, keganasan (kanker), atau cedera pada saluran kemih.

Glukosa. Glukosa adalah jenis gula yang ditemukan dalam darah. Biasanya glukosa sangat sedikit atau tidak ada dalam urin. Ketika tingkat gula darah sangat tinggi– seperti pada diabetes yang tidak terkontrol– ginjal mengekskresikan glukosa ke dalam urin untuk mengurangi konsentrasinya di darah. Keberadaan glukosa dalam urin, yang disebut glukosuria, juga dapat disebabkan oleh gangguan hormonal, penyakit hati, obat-obatan, dan kehamilan. Ketika terjadi glukosuria, tes lain seperti tes glukosa darah biasanya dilakukan untuk mengidentifikasi penyebab yang lebih spesifik.

Keton. Bila karbohidrat tidak tersedia, tubuh memetabolisme lemak untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan. Pemecahan lemak untuk energi menghasilkan zat limbah yang disebut keton. Keton biasanya tidak ditemukan dalam urin. Sejumlah besar keton dalam urin dapat menunjukkan kondisi sangat serius yang disebut ketoasidosis diabetik. Diet rendah gula dan karbohidrat, kelaparan, atau muntah parah juga dapat menyebabkan keton berada di urin (ketonuria).

Nitrit. Bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK) membuat enzim yang mengubah nitrat menjadi nitrit. Nitrit dalam urin menunjukkan adanya infeksi saluran kemih (ISK).

Esterase leukosit. Esterase leukosit adalah enzim yang ditemukan dalam sel-sel darah putih. Kehadiran esterase leukosit di urin merupakan pertanda peradangan, yang umumnya disebabkan oleh infeksi saluran kemih.

Zat mikroskopik di urin

Kandungan zat-zat mikroskopik dalam urin dapat dilihat melalui mikroskop. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan sebagai tindak lanjut temuan abnormal pada pemeriksaan fisik atau kimia. Sebelum diperiksa di bawah mikroskop, urin diproses sentrifugasi untuk memisahkan komponen cairan dan padatannya. Zat-zat padat di dalamnya akan mengendap di bagian bawah tabung. Cairan di bagian atas tabung kemudian dibuang dan sedimen yang tersisa diperiksa di bawah mikroskop. Sel, kristal, dan zat lainnya dihitung dan dilaporkan secara agregat dan spesifik masing-masing.

Kandungan urin yang dapat diperiksa dengan analisis mikroskopik antara lain:

Sel darah merah (eritrosit). Biasanya, sel darah merah hanya sedikit hadir dalam urin. Peradangan, cedera, atau penyakit di ginjal atau di tempat lain di saluran kemih dapat menyebabkan sel darah merah bocor dari pembuluh darah ke dalam urin. Sel darah merah juga bisa merupakan kontaminan karena koleksi sampel yang tidak benar sehingga tercampur darah dari wasir atau menstruasi. Kadang-kadang, tes kimia darah dalam urin negatif tetapi pengujian mikroskopis menunjukkan peningkatan jumlah sel darah merah. Bila hal ini terjadi, staf laboratorium akan menguji kandungan asam askorbat (vitamin C) di urin karena vitamin C dapat menyebabkan hasil tes menjadi rendah atau negatif palsu.

Sel darah putih (leukosit). Jumlah leukosit dalam urin biasanya rendah. Jumlahnya yang tinggi dapat menunjukkan infeksi atau peradangan di saluran kemih. Leukosit juga bisa menjadi kontaminan, misalnya dari sekresi vagina.

Sel epitel. Sel-sel epitel dari kandung kemih atau uretra dapat ditemukan dalam urin. Sel-sel dari ginjal kurang umum. Ketika saluran kemih bermasalah karena infeksi, peradangan, dan keganasan, sel-sel epitel lebih banyak hadir di urin. Jenis sel epitel menunjukkan secara tepat di mana kondisinya berada.

Mikroorganisme. Saluran kemih seharusnya steril sehingga tidak akan ada mikroorganisme dalam urin. Kehadiran bakteri di urin menandakan infeksi. Bakteri dapat memasuki saluran kemih melalui uretra dan naik ke kandung kemih, menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK). Jika infeksi tidak diobati, pada akhirnya infeksi dapat bergerak ke ginjal dan menyebabkan pielonefritis. Kurang sering, bakteri dari infeksi darah (septikemia) dapat pindah ke saluran kemih. Bakteri juga dapat merupakan kontaminan, terutama pada wanita, di mana bakteri yang biasanya hidup di kulit atau di cairan vagina mengontaminasi urin. Jamur juga dapat hadir dalam urin, terutama pada wanita yang memiliki infeksi jamur vagina. Jika jamur teramati dalam urin, maka tes untuk infeksi jamur dapat dilakukan pada cairan vagina.

Kristal. Urin mengandung banyak bahan limbah dari tubuh. Zat-zat ini dapat membentuk padatan kristal yang tidak beraturan atau seperti jarum. Kristal dianggap normal jika berasal dari zat terlarut yang biasanya ditemukan dalam urin. Beberapa contoh dari kristal yang dapat ditemukan dalam urin orang yang sehat adalah kristal asam urat, kalsium oksalat, kalsium karbonat, dll. Jika kristal berasal dari zat yang seharusnya tidak ada dalam urin, seperti kristal sistin dan tirosin, maka dapat mengindikasikan masalah metabolisme. Obat-obatan dan pewarna kontras sinar-x- juga dapat mengkristal di dalam urin.

Bilirubin. Bilirubin adalah produk limbah dari sel darah merah yang dibuang dari peredaran oleh hati. Zat ini menjadi bagian dari cairan empedu yang disekresikan ke usus untuk membantu pencernaan makanan. Bilirubin tidak hadir dalam urin normal. Pada penyakit tertentu, seperti obstruksi bilier atau hepatitis, bilirubin bocor kembali ke aliran darah dan diekskresikan ke urin. Kehadiran bilirubin dalam urin merupakan indikator awal penyakit hati (liver).

Urobilinogen. Urobilinogen biasanya hadir dalam urin dalam konsentrasi rendah. Zat ini terbentuk di dalam usus dari bilirubin dan sebagian diserap kembali ke dalam aliran darah. Konsentrasi tinggi urobilinogen di urin mengindikasikan penyakit seperti hepatitis, sirosis hati dan anemia hemolitik.

Catatan untuk Anda

Hasil pemeriksaan urin dapat memiliki banyak interpretasi. Temuan abnormal mengindikasikan ada sesuatu yang salah dan perlu dievaluasi lebih lanjut. Semakin besar deviasi dari normal, semakin besar kemungkinan adanya masalah. Namun, hasil normal tidak menjamin bahwa tidak ada penyakit. Beberapa orang tidak memberikan kondisi abnormal dalam tes urin di awal proses penyakit, dan  yang lainnya memberikan kondisi abnormal secara sporadis sepanjang hari sehingga tidak terdeteksi oleh sampel urin tunggal. Selain itu, bila urin sangat encer maka bahan kimia dalam jumlah kecil mungkin tidak terdeteksi. Dokter Anda harus menganalisis hasil tes urin dengan gejala dan temuan klinis lain untuk menegakkan diagnosis. []

Sebuah pertanyaan penting, karena berapa banyak bayi Anda tidur langsung dampak pembangunan mental dan fisik.

Berikut adalah beberapa panduan untuk berapa banyak tidur kebutuhan anak Anda pada tahap yang berbeda dalam perkembangannya, menurut The National Sleep Foundation.

Bayi yang baru lahir (1-2 bulan) Bayi baru lahir banyak tidur! Kebanyakan bayi rata-rata sekitar 16 jam tidur sehari. Sayangnya, sebagian besar tidur yang datang dalam potongan kecil tidak lebih dari sekitar 1 sampai 2 jam pada suatu waktu.

Bayi (3-11 bulan) Mulai sekitar 3 bulan, kebanyakan bayi sistem saraf kecil memiliki cukup matang untuk memungkinkan sesi tidur lebih lama – biasanya sekitar 4 – 5 jam pada suatu waktu. Dengan enam bulan, kebanyakan bayi tidur sepanjang malam. Jika hal ini tidak terjadi dengan bayi Anda, itu umumnya bukan karena mereka lapar, tetapi telah membentuk kebiasaan mencari kenyamanan dari Anda saat ini malam. Mengajar bayi anda untuk kembali ke tidur sendiri akan memungkinkan dia untuk tidur sepanjang malam. Kebanyakan bayi akan membentuk pola tidur kecil mereka sendiri yang umumnya terdiri dari sekitar 2 tidur sehari, dengan total 13 jam tidur setiap hari. Jangan khawatir jika bayi anda membutuhkan banyak tidur siang singkat sedikit bukan 2 orang lagi. Bayi memiliki cara yang melekat untuk mengetahui seberapa banyak tidur yang mereka butuhkan. Selama bayi Anda tampaknya tidak rewel ketika dia terjaga, dia mungkin cukup tidur.

Balita (1-3 tahun) membutuhkan sekitar 12-14 Balita jam tidur dalam periode 24 jam. Begitu mereka mencapai sekitar 18 bulan usia, naptimes mereka biasanya akan berkurang untuk satu hari berlangsung sekitar 2-3 jam.

Anak-anak prasekolah (3-5 tahun) Anak usia 3 – 5 membutuhkan sekitar 10-12 jam tidur per hari. Pada usia 3, hanya sekitar 50% dari anak-anak masih tidur siang, dan dengan 5 paling tidak tidur sama sekali. Pada usia ini, jika anak Anda mendapatkan banyak istirahat di malam hari, itu tidak perlu bahwa mereka tidur siang.

Anak Usia Sekolah (5 – 12 tahun) Anak usia 5 – 12 membutuhkan 10-11 jam tidur setiap malam. Jangan meremehkan pentingnya di sini – tidur yang tidak memadai dapat menyebabkan perubahan suasana hati, hiperaktivitas dan masalah lain yang dapat mempengaruhi kemampuan untuk belajar.

Remaja (13-18 tahun) Kebanyakan remaja membutuhkan sekitar 9 jam tidur setiap malam untuk merasa waspada dan cukup istirahat. Sayangnya, sekitar 90% dari semua remaja mendapatkan kurang dari 8 jam setiap malam. Tidak baik – studi telah menunjukkan bahwa remaja lebih cenderung menjadi kelebihan berat badan dan lebih rentan terhadap depresi ketika mereka tidak cukup tidur.

Berapa banyak yang harus tidur bayi? Anda dapat membantu anak-anak Anda mendapatkan tidur yang mereka butuhkan, dengan pertama-tama mengetahui berapa banyak bayi harus tidur. Kedua, dengan menyediakan lingkungan tidur yang nyaman dan ketiga, dengan mempertahankan rutinitas tidur yang konsisten.

1. Mencegah terjadinya penyebaran langsung bahan-bahan yang berbahaya bagi manusia akibat pembuangan kotoran manusia.
2. Mencegah vektor pembawa untuk menyebarkan penyakit pada pemakai dan lingkungan sekitarnya.

Lalat yang hinggap di sampah dan di permukaan air limbah atau tikus selokan yang masuk ke dalam saluran air limbah dapat membawa sejumlah kuman penyebab penyakit. Bila lalat atau tikus tersebut menyentuh makanan atau minuman maka besar kemungkinan orang yang menelan makanan dan minuman tersebut akan sakit. Demikian pula dengan anak-anak kecil yang bermain atau orang dewasa yang bekerja didekat atau mengalami kontak langsung dengan air limbah dan sampah dapat terkena penyakit, terutama bila tidak membersihkan anggota badan terlebih dahulu.

Air limbah dapat dikelompokkan kedalam 2 bagian, yaitu:

1. Air bekas yang berasal dari bak atau lantai cuci piring atau peralatan rumah tangga, lantai cuci pakaian dan kamar mandi.
2. Lumpur tinja yang berasal dari jamban atau water closet (WC).

Tangki septic atau unit pengolahan air limbah terpusat diperlukan guna mengolah air limbah sebelum dibuang ke suatu badan air. Disamping untuk mencegah pencemaran termasuk diantaranya organisme penyebab penyakit, pengolahan air limbah dimaksudkan untuk mengurangi beban pencemaran atau menguraikan pencemar sehingga memenuhi persyaratan standar kualitas ketika dibuang ke suatu badan air penerima.

Sampah dan air limbah mengandung berbagai macam unsur seperti gas-gas terlarut, zat-zat padat terlarut, minyak dan lemak serta mikroorganisme. Mikroorganisme yang terkandung dalam sampah dan air limbah dapat berupa organisme pengurai dan penyebab penyakit. Penanganan sampah dan air limbah yang kurang baik seperti:

1. Pengaliran air limbah ke dalam saluran terbuka.
2. Dinding dan dasar saluran yang rusak karena kurang terpelihara.

Pembuangan kotoran dan sampah ke dalam saluran yang menyebabkan penyumbatan dan timbulnya genangan akan mempercepat berkembangbiaknya mikroorganisme atau kuman-kuman penyebab penyakit, serangga dan mamalia penyebar penyakit seperti lalat dan tikus.

Suatu badan air seperti sungai atau laut mempunyai kapasitas penguraian tertentu. Bila air limbah langsung dimasukkan begitu saja ke dalam badan air tanpa dilakukan suatu proses pengolahan, maka suatu saat dapat menimbulkan terjadinya pencemaran lingkungan. Pencemaran tersebut berlangsung bila kapasitas penguraian limbah yang terdapat dalam badan air dilampaui sehingga badan air tersebut tidak mampu lagi melakukan proses pengolahan atau penguraian secara alamiah. Kondisi yang demikian dinamakan kondisi septik atau tercemar yang ditandai oleh:

1. Timbulnya bau busuk
2. Warna air yang gelap dan pekat.
3. Banyaknya ikan dan organisme air lainnya yang mati atau mengapung. []

Disarikan dari: http://www.dimsum.its.ac.id

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menemukan seseorang akan lebih mudah menumpuk lemak di dalam tubuhnya jika nutrisi yang dikonsumsinya mengandung protein terlalu sedikit.

“Protein diketahui baik untuk mengendalikan nafsu makan dan juga menjaga massa tubuh,” ujar David Heber, MD, direktur UCLA Center for Human Nutrition, di Los Angeles, seperti dikutip dari Health.com, Senin (9/1/2012).

Penelitian ini melibatkan 25 orang yang ditempatkan dalam 1 rumah selama 3 bulan dengan melakukan olahraga yang sangat sedikit, lalu diberikan protein dengan jumlah yang berbeda-beda.

Diketahui orang-orang yang mengonsumsi rendah protein maka sekitar 90 persen kalori harian yang dikonsumsinya akan disimpan sebagai lemak tubuh, tetapi pada orang yang tinggi protein maka sekitar 50 persen disimpan menjadi lemak dan sisa kalorinya dibakar.

Ketua studi, George A Bray, MD dan tim menemukan asupan protein minimal yang direkomendasikan adalah 46 gram untuk perempuan dan 56 gram untuk laki-laki. Namun pada beberapa orang tertentu kadang membutuhkan protein hingga 78 gram per hari untuk menghindari kehilangan otot.

“Tapi kebanyakan orang hanya mendapatkan protein sebesar 20 persen dari total kalori yang dikonsumsinya,” ujar David Heber, MD, direktur UCLA Center for Human Nutrition di Los Angeles.

Seseorang bisa mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi protein seperti daging putih, ikan laut, yogurt serta keju cottage tanpa lemak. Dengan mengonsumsi makanan tersebut maka asupan protein bisa tercukupi dan kalori yang masuk tidak berlebihan. []

”Selain daerahnya sulit dan terpencil, pemerintah daerah juga enggan memberikan insentif tambahan bagi para dokter,” kata Kepala Biro Kepegawaian Kementerian Kesehatan Pattiselanno Roberth Johan, Jumat (6/1), di Jakarta.

Pattiselanno enggan menyebutkan nama kabupaten yang tersebar di Provinsi Kalimantan Barat, Kalimantan Tengah, Kalimantan Selatan, Nusa Tenggara Barat, Nusa Tenggara Timur, Sulawesi Selatan, Sulawesi Tengah, dan Maluku Utara.

Lain halnya dengan Papua, Papua Barat, dan Maluku, walaupun banyak daerah sulit, lowongan dokter diminati karena insentif pemerintah daerah sangat baik. Demikian juga Kabupaten Wakatobi di Sulawesi Tenggara yang wilayahnya berpulau-pulau.

Sejak program Wajib Kerja Sarjana dihapuskan karena dianggap bertentangan dengan hak asasi manusia, dokter tak lagi wajib bertugas di daerah. Untuk memenuhi kebutuhan, pemerintah pusat mengangkat dokter pegawai tidak tetap berdasarkan usulan pemda.

Selama tahun 2011, pemerintah mengangkat 3.782 dokter umum untuk ditempatkan di daerah biasa, terpencil, dan sangat terpencil. Jumlah dokter yang ditempatkan di daerah sangat terpencil 2.352 orang. Selain dokter umum, diangkat juga 943 dokter gigi dan 34.609 bidan.

Badan Perencanaan Pembangunan Nasional menyebut, rasio dokter per penduduk di Jawa dan luar Jawa hampir sama, 18,5 dan 18,1. Dokter di Jawa menghadapi masalah besarnya jumlah penduduk yang ditangani, sedangkan dokter di luar Jawa menghadapi luasnya wilayah, penduduk terpencar-pencar, dan medan yang relatif lebih sulit. Kesenjangan ini membuat 25 persen puskesmas tidak memiliki dokter. Banyak rumah sakit di luar Jawa tidak memiliki dokter spesialis.

”Masalah tenaga kesehatan di Indonesia bukan hanya jumlah, tetapi juga distribusi,” kata Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih dalam Evaluasi Kinerja 2011 dan Program Prioritas 2012, Rabu, di Jakarta.

Kepala Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia Kesehatan (BPPSDMK), Kemkes, Bambang Giatno Rahardjo menambahkan, untuk memenuhi kebutuhan dokter spesialis di rumah sakit daerah, pemerintah sejak tahun 2008 memberi beasiswa bagi 3.200 dokter untuk mengikuti pendidikan spesialis. Mereka diharapkan selesai tahun 2013.

Menurut Bambang, salah satu kendala pemerataan dokter adalah tidak adanya aturan atau kewenangan Menteri Kesehatan untuk menempatkan mereka. Jika Menkes menugaskan dokter pegawai tidak tetap di satu puskesmas tertentu, pemda bisa memindahkan mereka ke tempat lain dengan alasan lebih dibutuhkan. Di sisi lain, daerah kesulitan merekrut dokter untuk menjadi pegawai negeri sipil. Kecilnya gaji dan kurang kesempatan berkembang membuat dokter enggan.

Kepala Pusat Perencanaan dan Pendayagunaan Sumber Daya Manusia Kesehatan, BPPSDMK Kemkes, Tritarayati mengatakan, pemerintah juga menempatkan perawat, sanitarian, tenaga gizi, dan tenaga laboratorium di daerah terpencil, rawan bencana, atau konflik sosial. (MZW)

Sejumlah ahli memberi gambaran tren kesehatan yang bakal digemari di tahun mendatang. Banyak di antara tren tersebut yang sudah dimulai sejak tahun ini. Berikut tren kesehatan yang diprediksi akan tetap digemari dan berkembang di tahun 2012.

Informasi Kesehatan di Ujung Jari

Teknologi membawa keuntungan dalam sejumlah aspek kehidupan manusia. Kehadiran smartphone contohnya, menawarkan aplikasi yang memudahkan kita mengakses informasi kesehatan. Kemudahan ini akan terus ngetren di tahun 2012. Di Amerika Serikat, penelitian menunjukkan bahwa 80 persen pengguna internet berselancar mencari informasi terkait kesehatan.

Kemudahan lain diperoleh dari jejaring sosial seperti twitter. Akun ahli kesehatan seperti dokter, terapis, psikolog, ahli kebugaran pun banyak pengikutnya. Apa saja informasi kesehatan yang ingin diketahui, semua ada di ujung jari kita.

Pelatih Pribadi Kian Diminati

Pusat kebugaran berkembang pesat di kota-kota besar, bahkan masuk ke mal dan perkantoran, makin memudahkan orang untuk mau berolahraga. Belum lagi pelatih pribadi yang siap membantu Anda untuk mencapai tujuan kebugaran yang diinginkan.

Fox Business menyebutkan, pelatih pribadi kian diminati. Di tahun 2012, mereka, seperti dilaporkan American Council of Exercise, tak hanya akan berbicara tentang seberapa banyak beban yang harus diangkat dan seberapa sering berlatih, tetapi juga memberi tip untuk memperbaiki gaya hidup anggotanya.

Pusat kebugaran juga mulai melibatkan ahli gizi, terapis fisik, dan psikolog untuk memberikan informasi lebih banyak lagi tentang kesehatan bagi anggotanya.

Mari ber-Zumba

Salah satu aktivitas fisik yang akan populer tahun depan adalah zumba. Zumba mirip tarian pembakar lemak yang memadukan ritme Latin dengan olahraga interval serta latihan daya tahan. Zumba mudah diikuti, efektif, dan menyenangkan. Mereka yang ingin meraih kesenangan dan menikmati olahraga yang bebas bergerak, cobalah zumba.

Yoga tetap Disuka

Studio yoga kini makin mudah dijumpai. Biaya berlatih pun menjadi lebih terjangkau, membuat orang mulai menyukai dan menikmati yoga. Hot yoga atau yoga di ruang bersuhu panas tampaknya akan diincar para penggemar olahraga yang mencari manfaat sehat bagi pikiran, tubuh, dan jiwa ini.

Bergaya Hidup Organik

Masyarakat makin sadar akan manfaat bergaya hidup organik. Banyak orang juga mulai tergerak untuk menanam sayuran sendiri, di pekarangan rumah maupun di pot. []